Ah c était dur mais bon!!!

Bonjour à tous,
Avec un peu de retard, mais j'ai été très pris depuis la course.
Mais je me dois d'écrire quelques lignes surtout pour remercier certaines personnes.
En effet je tiens particulièrement à remercier la famille LAVAL (famille de David) pour leur participation et implication avant,pendant et après la course.
Avant,en particulier david pour son idée de participation à un tel challenge ainsi que sa famille pour la préparation logistique, entre autre le pic-nic durant le voyage pour monter à PARIS.
Pendant,alors là, particulièrement aux supporters,les parents,la sœur et le bof de David qui nous ont soutenu durant l'effort,et comme le disait Greg une pensée spéciale pour les enfants de David, Matt et Lilian qui ont été exceptionnel,pour une journée à attendre dans le froid.
Après c'est les super moment de convivialité partagé à table autour d'une bonne bière,d'un aligot et d'une belle entrecôte.Je dois aussi remercier la famille LAVAL qui m'a redescendu mes affaires de course car le dimanche je devais prendre un avion pour un déplacement professionnel assez lointain.
Bref,sans oublier GREG et Rachel pour leur accueil.
Alors juste MERCI,MERCI,MERCI A TOUS sans oublier tous nos parrains sans qui notre challenge caritatif n'aurait pas pu se réaliser.
Bientôt nous allons rencontrer Violette et sa famille pour remettre vos dons nous vous tiendrons informé.
Hervé

DEFI REUSSI !!!

C'est avec une immense satisfaction que nous vous annonçons la réusite du défi sportif !

En effet, Greg, Hervé et moi-même avons obtenu le statut tant convoité de "Finisher" de l'Ecotrail de Paris. Ceci étant dit, la course fût différente pour chacun.

Les conditions de terrains étaient terribles. Alors que Paris venait de connaitre un épisode neigeux rare, nous avons évolué sur un sol trés boueux. Ce qui ajoute une difficulté supplémentaire. Comme si les 80 kms ne suffisaient pas.

Reprenons le déroulé de la journée

Samedi : 8h : Levé des troupes, petit déjeuner copieux qui sera notre dernier vrai repas de la journée, et enfilages des tenues de combattants.

10h : Nous embarquons dans les 2 voitures de locs, supporters et coureurs, direction St Quentin en Yvelines, départ de la course.

11h45 : Photos sur la ligne de départ de toute l'équipe avec la banderole pour Violette.

12h03: Départ de la course avec une grande émotion. Plusieurs mois que nous préparons et attendons ce moment.
Dés le départ, Greg part devant. Ilse sent en grande forme et décide de faire un temps comme on dit et vous verrez plus tard qu'il a bien fait.

Hervé et moi-même courons ensemble les 22 premiers kilomètres jusqu'au ravitaillement de Buc.

14h36 (Km 22) : Ravitaillement de BUC : Tout va trés bien. Les supporters sont là, banderole dépliée. Il y a mes parents, Sophie, Lilian et Matt, ma soeur Laëtitia, son copain Benji, et nos amis Michel, Domi, Caro et Laurent.

Hervé soigne ses débuts d'ampoules, nous grignotons, remplissons nos poches à eau et repartons.

Greg est déja passé depuis 20 min.

Un coureur demande à mes parents ce qu'est "un ecotrail pour Violette", sa fille s'appellant Violette. Touché par notre action, il ouvre son sac et donne 10€ pour Violette. Plus tard nous avons échangé un mail avec lui trés sympa.

A partir de là, Hervé a encore besoin de prevenir les ampoules aux pieds et moi je sens ma tendinite au genoux se réveiller malgré les strappings sur la cuisse et sous le genoux. Et pour rien arranger, ma pubalgie revient aussi faire parler d'elle. Je decide alors de ne pas attendre Hervé pour ne pas me refroidir et tenter d'avaler les kilomètres à allure correcte avant que la douleur ne soit trop forte. Je dis à Hervé "tu me rattraperas plus loin" ! Et vous verrez plus tard que j'avais raison.

A partir du 35ème, l'enfer commence. Les montées et descente sont trés boueuses et mes douleurs m'empêchent de courir dans la moindre pente. Je ne cours que sur le plat. Je ne peux plus plier le genoux et la pubalgie est totalement de retour.

Vers le km 42 : Hervé me rejoint. Il a visiblement totalement réglé ses histoires d'ampoules et je le tiens informé de mon état. Nous sommes à peine à la moitié de la course et lui dit que j'ai bien peur que l'abandon soit proche. A ce moment là, je suis au fond du gouffre. Ce serait la première fois que j'echoue dans un gros projet comme celui là. Le moral est en train d'en prendre un coup !

18h10: Km 45: Nous arrivons ensemble au ravitaillement en eau de Meudon. Nous remplissons nos gourdes et repartons rapidement. A la sortie de l'observatoire nous attendent nos supporters, banderole bien visible.

Les enfants viennent à notre rencontre pour parcourir quelques mètres avec nous.

 J'explique là aussi la situation et, me connaissant bien, chacun m'encourage à continuer. Mon fils, Lilian, me dit une phrase qui  résonne encore dans ma tête. Une phrase d'enfant qui me fait réagir. "Mais Papa, tu as dit que tu finirais la course ..." avec un ton mi-déçu, mi-reproche. Décevoir son enfant ! Aïe, ça fait mal ! Le reste de la famille me dit mais si, vas-y, on a confiance en toi, tu vas y arriver ! Bref, dans une ambiance pareille, difficile de capituler à cet endoit là. Je décide alors de prendre les bâtons, histoire de me soulager en montée et descente et vous allez voir plus loin qu'ils auront un rôle essentiel dans la course.
A ce moment là, Hervé trace sa route et moi je repars en mode survie et cerveau automatique. Oublier les douleurs et ne pas s'arréter !!!

Km 50 : A ce moment là, je sors la caméra Go Pro et fait un commentaire disant qu'il fallait se rendre à l'évidence, que le défi serait un échec pour moi. La barrière horaire de Saint-Cloud au 67ème km ne serait jamais atteinte dans les délais. C'est mort. La larme a l'oeil, j'allais abandonner à Chaville.
Mais un moment plus tard, 2 coureurs me depassent et l'un dit à l'autre :"allez c'est bon, nous sommes dans les délais, ca va le faire !!!" Et je leur dit : "vous êtes optimistes". Et ils me répondent :"Mais c'est bon, 21h à Chaville, on y est dans 3 kms" . Et là je vérifie mon petit papier et constate avec une joie immense que je m'étais planté. La barrière horaire de St Cloud n'etait qu'à 23h. Chaville etait à 21h. Alors là, calcul rapide, si je marche entre 5 et 6 km/h de moy, ça passe tranquille jusqu'à l'arrivée ! Il faudra pas trainer aux ravitos mais c'est reparti.

20h11 : Chaville (km 55) : A partir de là je savais que c'était gagné ! Encore 25 kms en marche rapide, c'était tout à fait jouable !!! Hervé lui a imprimé un rythme régulier qui lui donne dèjà 17 min d'avance sur moi. Et Greg est déjà passé depuis 1h45 ! Un avion de chasse !!!
A partir de là, la pluie est tombée abondamment pendant 2 bonnes heures mais plus rien ne freinait ma marche sportive.
C'est là que les batons ont eu l'utilité je n'avais pas prévue avant la course. En fait mon ecotrail aura été 50% course et 50% marche nordique.

22h20 : Domaine de St Cloud (km 67) :  Plus que 13 kms. Pour la première fois, nous voyons la tour Eiffel éclairée au loin. Mais toute petite. Nous dominons Paris et ses lumières. Malgré la fatigue et les douleurs, la vue est splendide. Hervé est passé depuis 30 min et Greg depuis 2h.
S'enchaine alors des passages en ville et en chemins pour arriver sur les quais de la Seine. La tour Eiffel grossit à chaque pas.

Tout se bouscule dans ma tête. Je vais le faire. Comme d'habitude, l'envie a pris le dessus sur le physique. Comme pour les ascensions montagne, c'est mes pensées qui m'auront portées jusqu'à la tour Eiffel. J'ai versé des larmes sur le parcours, quand j'ai cru abandonner puis quand j'ai pensé à ceux que je ne voulais pas decevoir. Notre étoile (mon frère Seb), nos supporters sur place, Violette, sa famille, les parrains du défi caritatif et tout ceux qui suivent notre aventure et notre blog depuis le début. Bref, quel bonheur de se sentir porter par tant d'amour ! Merci à vous toutes et tous !!! Merci Violette !!!!!!
A 1,5km de l'arrivée, j'aperçois mon père et Sophie arriver vers moi. Cool ! Il est minuit et 2 min, nous venons de passer au 17 Mars et c'est dans la lueur de ma lampe frontale et des luminaires publics que je me tourne vers mon papa pour lui souhaiter un joyeux anniversaire (60 ans). On s'en souviendra longtemps !!!
Nous enfourchons le pas ensemble puis Greg nous rejoint à son tour. Puis j'aperçois les supporters proche de la ligne d'arrivée.

Quel comité d'accueil ! UN ENORME MERCI !!!! Les enfants passent avec moi la ligne .

Une déception malgré tout. L'arrivée cette année était plutôt tristounette. Pas d'arrivée au premier étage de la tour Eiffel à cause des travaux sur l'édifice mais un passage sous une tour en ballon sans musique. L'an passé, la musique officielle de l'épreuve tournait en boucle et nous dressait les poils. Dommage !!!

Résultats : 2000 inscrits 1350 finisher 650 abandons.

Greg :   519 ème en 9h35min
Hervé : 1019 ème en 11h08min

David : 1262 ème en 12h09min

L'objectif était de terminer et de récolter au moins 2400€ de parrainages pour Violette.

Défi sportif réussi à 100%

Défi caritatif réussi à 135%

En effet, nous avons récolté 3240€ pour Violette qui va pouvoir avoir sa salle de bain adaptée à son handicap. Merci pour elle et pour ses parents.

Ce fut une énorme aventure humaine. Depuis des mois autour de Violette, avec cette belle rencontre avec ses parents (Audrey et Christophe) et ceux qui les entourent (ils se reconnaitont), avec Hervé avec qui nous avons vécu des moments inoubliables et qui a créé une amitié forte et sincère entre nous, avec Greg et Rachel, toujours là dans les défis les plus fous et avec toute ma famille avec qui nous avons partagés 4 jours de bonheur intense à Paris. Je n'oublie pas votre soutien à tous, par vos dons, par vos paroles, par vos messages ... Merci encore une fois de tant d'humanité ! Ca fait du bien ! Les vrais valeurs de la vie !!!

Prochainement, je rajouterai encore d'autres photos, article et film de l'épreuve. Article de la dépêche à paraitre, remise officielle des dons à Violette, photo des travaux ... Aussi, je compte continuer à vous informer de mon prochain défi, le trophée du grand Vignemale (le 6 juillet prochain).

Merci encore et restez connectés sur ce blog, c'est pas fini !!!

David (Finisher heureux !!!)

On l'a fait!

Chers amis,

En attendant chacun de nos récits détaillés, je peux vous dire avec fiereté que nous avons réussi notre challenge bien au delà de nos espérances :

Tout d'abord le plus important: nous allons apporter à Violette un chèque qui dépsse toutes mes espérances.
Ensuite nous avons tous les 3 finis malgré des conditions très très difficiles : énormément de boue, des averses dans la nuit et des températures très froides.
Je suis bien sur fier de moi, d'autant plus que j'ai amélioré mon temps de 40 min en 9h35, je pense avoir été porté par Violette, nos supporters et un bon entrainement.
Mais surtout je suis fier de mes deux comparses :
Hervé a été magistral pour sa première expérience d'ultra-trail en 11H08, malgré son pied, malgré des conditions difficiles. Bravo et à bientôt pour de nouvelles aventures malgré ton feedback de fin de course : "jamais plus jamais".
David, j'ai une petite émotion en écrivant ces lignes : ton courage a encore parlé. Tu as été proche de l'abandon plusieurs fois et tu as su trouver la force et le mental pour terminer en 12h09 en marchant dans le froid et la pluie et en suivant tes étoiles que sont ta famille, ton frère, ton engagement pour des causes comme celle de Violette.

Enfin un grand merci à nos supporters qui ont bravé le froid et l'attente pour nous pousser avec leurs encouragements et leur sourire (Matt et Lilian je vous voir encore emmitouflé dans le froid en train de nous attendre). Un immense merci.
A bientôt

Grégoire

Comment nous suivre ?

Salut tout le monde !

Nous sommes installés à Paris chez Greg et Rachel. C'est le grand jour.
Depart midi de St Quentin en Yvelines direction la tour Eiffel 80 kms plus loin.
Pour nous suivre, voici la procédure :

• Connectez vous via le lien suivant :

http://www.nexxtep-online.net/PageStyle2.aspx?Page=Actualite

• Allez sur "direct"
• Puis sur "ecotrail de paris" cliquez sur "Repérages virtuel et suivi en direct"
• Puis le trail 80 kms cliquez sur "repérage virtuel"
• Puis cherchez le nom du coureur ou le dossard.

Greg n'a pas de puce électronique qui permets de le suivre mais soyez rassurés, il sera devant Hervé et moi-même.

Donc il reste à suivre : Hervé BENNATAR dossard 3124
                                     David LAVAL dossard 2059.

Nous venons de terminer notre repas pâtes, les sacs sont prêts et maintenant dodo.

A demain.
Bises
David

Nous suivre en direct Samedi pendant la course !!!

Bonjour,

J-3 ! Samedi c'est le jour J !

Comme vous avez pu l'observer, la neige est tombée sur Paris et la course s'annonce donc boueuse samedi. De plus, la météo va être trés pluvieuse, ventée (65 km/h), et froide (5°C). Bref, les pires conditions ! Sympa !

Vous, vous pourrez nous suivre au chaud, chez vous, depuis votre ordinateur.

Cliquez sur le lien suivant et suivez nous !

 http://www.nexxtep-online.net/PageStyle2.aspx?Page=Actualite#Actualite

Voici nos numéros de dossard :

• Gregoire HIRTZ : 828
• Hervé BENATTAR : 3124
• David LAVAL : 2059

Nous serons à Paris vendredi soir afin de récupérer nos dossards et puces. Si nous avons plus de précisions sur le suivi via vos ordinateurs, nous vous tiendrons informés, ici même, vendredi soir.

Côté dons, nous en sommes à 3100€.

Merci encore

David

Le calme avant la tempête

Bonjour à tous,

Comme mes comparses, cette semaine a été plus light avec 3 petites sorties dont celle de Samedi avec ma femme sous un super soleil parisien, qui aurait été parfait pour la course.
Malheureusement la météo nous annonce un temps froid pour Samedi prochain avec de la neige et de la pluie les jours précédents la course ce qui risque de rendre le parcours difficile. Néanmoins plus c'est difficile plus c'est fun....

Pour vous immerger dans l'ambiance de la course, voici un petit film qui illustre très bien la course. Vous verrez que l'année dernière la météo était très différente et que finalement la principale difficulté avait été la chaleur (sic).

Pour cette semaine, nous allons commencer à faire le plein de glucides à partir de mercredi, avec comme apothéose la pasta party de vendredi soir qui aura lieu avec nos fidèles supporters...

Greg

J-7

Bonjour,

Et oui, nous sommes à J-7 de l'Ecotrail de Paris. Voilà quelques mois que vous suivez notre entrainement et l'avancée du défi caritatif au profit de Violette.
En ce beau samedi, j'ai décidé de tester mon attirail course. Sac à dos chargé, 2,5 l d'eau, gourde, tenue ...

Mon genoux est encore douloureux. J'ai donc fait une sortie de 17 kms afin de ne pas prendre de risques. Je gère ! Comment je gérerai sur 80 kms ? On verra !

Vous trouverez en cliquant sur le lien suivant, un petit message que je vous ai adressé en courant dans notre belle forêt Montéchoise.

http://www.youtube.com/watch?v=Yro9qs7n_CA&feature=youtu.be

Cette semaine c'est prepa du matériel course et des caméras Go Pro (pour vous faire un beau film de notre aventure).

Nous vous mettrons aussi dans un article spécial, les coordonnées intenet pour nous suivre en direct depuis votre ordinateur (en tant réel grâce à des puces électroniques).

Semaine repos et repas féculants.

A trés vite.

David 

Bonjour A Tous,

Aujourd'hui une sortie en tenue estivale en effet un temps magnifique une température digne d'une fin de mois d'avril.
15km en 1h24,et surtout pas trop mal au pied.J'ai d'ailleurs croisé David qui était de retour avec son équipement complet pour le 16,en revanche moi c'était pas la tenue de la course comme vous pouvez le voir sur la photo,avec un temps pareil je voulais être le plus léger possible.

Soirée chez Violette

Bonsoir,

Ecotrail J-8 !!!
Et ce soir, nous avons été invité par Christophe et Audrey, les parents de Violette, a manger chez eux avant notre départ pour Paris.
Encore un grand moment de convivialité, de simplicité et de sincérité en famille. Que du bonheur simple !!!
Nous avons echangé notamment sur la réussite du défi caritatif et eux comme nous sommes unanimes sur le fait de vous remercier encore et aussi sur la joie de voir qu'il existe encore une grande chaine de solidarité dans notre monde actuel.

Je vais conclure par une photo de "la famille" et laisse le soin à Hervé de rajouter ses sentiments sur ce beau moment. Merci encore à vous tous et un énorme bisous d'amitié à Audrey, Christophe, Violette, Alexis et Clarisse.

A trés vite.

David
Pour moi pas grand chose à rajouter si ce n'est, répéter que l on a passé une super soirée.
Chaque moment partagé avec eux,c'est que du bonheur.
Je suis très heureux d avoir  participé,réalisé ce défi et surtout  d'avoir rencontré cette belle petite famille.
Défi encore une fois réalisé grâce à votre concours à tous.
En un mot "génial"!
Y a plus qu'à courir et là, c est une autre paire de manche.
A bientôt
Hervé
 

Bonsoir A tous,
Hier, petite sortie de 8km avec mes amis de 'COURIR A MONTECH'.
David n'était pas là car il est un peu grippé. J'espère qu'il ira mieux et qu'il va suffisamment récupérer pour pouvoir faire une ou deux sorties avant le 16.De mon côté, toujours mal au pied gauche,j espère vraiment que je vais pouvoir aller au bout des 80km.
En revanche, comme vous avez pu le constater pour Greg tout est ok,c'est super, au moins un sur les trois qui n'est pas bancale.
Pour votre info demain soir David et moi  avons été invité  chez Violette pour partager un repas avec toute la famille avant notre déplacement du 16 Mars à PARIS pour le grand jour .
Sachez que vous avez jusqu'à Vendredi pour nous envoyer vos parrainages afin de nous permettre de vous marquer sur notre banderole qui nous attendra pour la photo finish à notre arrivée sous la Tour Eiffel.
Vendredi on vous tiendra informé de notre soirée chez Violette avec quelques photos ainsi que le montant exact des parrainages.
Pour ceux qui souhaitent faire un don après le 8 et même après notre course c'est, et ce sera toujours possible.
En attendant encore MERCI,MERCI,MERCI à tous ceux qui nous ont parrainés, c'est d'autant plus gratifiant pour nous de savoir que nous sommes soutenus dans cette cause et que notre engagement sportif ne se limite pas à une performance mais à du bonheur partagé.
A très bientôt
Hervé

 
 

La dernière sortie longue

Bonjour les amis,

Tout d'abord un immense merci pour vos généreux dons ! C'est juste incroyable !

Vous avez fait le boulot, à nous de faire le notre !
Voici donc un résumé de ma dernière sortie longue du samedi 2 mars : 3H - 29km et 700m de D+ sur les chemins de la forêt de Meudon.

Le temps était très agréable, et pour la première fois depuis le début de l'hiver j'ai pu courir à Paris sans Gore-Tex.
Cette sortie longue est l'occasion de se mettre en conditions de course en testant le sac à dos garnis de tous les ravitaillements de course.
C'est aussi l'occasion de vérifier qu'il n'y a pas de douleur type tendinite qui approche. En effet, lors de phase d'entraînement intense comme celle que nous réalisons actuellement, il est normal d'avoir des petites douleurs musculaires ou articulaires. Le jeu est de rester à l'équilibre entre un entraînement "dur" ou le corps est mis en situation de stress, sans pour autant se blesser.
Si l'alternance de période de stress et de période de repos est la meilleure manière de progresser, se blesser peut réduire à néant 3 à 6 mois d'entraînement progressif.

Pour ma part tout va bien, j'ai été surpris d'être autant en forme, je me suis même payé le luxe de doubler des VTT en montée (pas des cadors bien évidemment)

J'ai pu parcourir plusieurs sentiers que nous emprunterons dans 2 semaines.

Les jolis sentiers (j'ai hâte d'y revenir en VTT)

 

 

Pour David et Hervé : reconnaîtrez vous ces endroits clés de la course ?

 

Les menhirs de la forêt de Meudon (n'oubliez pas d'admirer la chute du photographe qui fait la course contre le retardataire).

 

Globalement les sentiers sont en super état, et c'était vraiment très agréable (pas trop de boue). J'espère que ça se maintiendra. Si on pouvait courir en cuissard ça serait vraiment chouette.

La dernière sortie longue ayant eu lieu, je retrouve ce sentiment commun à tous ceux qui ont déjà préparé ce type de courses (marathon, ultra-trail, etc.) ou même des projets ou des examens :
Il y a un vrai soulagement d'en avoir fini avec un programme d'entraînement intense, mais aussi l'inquiétude de ne pas en avoir fait assez et la tentation de continuer à s'entraîner.
Néanmoins, maintenant les jeux sont faits et il est temps de "faire du jus" physiquement et mentalement en réduisant la charge d'entraînement pour "avoir envie" de courir le jour de la course.

La semaine qui vient ne dépassera pas 30 km (contre 50-60 actuellement) et l'accent sera mis sur la préparation des pieds pour éviter des ampoules, et sur la diététique pour éviter de grossir jusqu'à la course.

Demain, une petite sortie sur le plat avec ma femme...

A bientôt

Greg

Bonjour à tous,

Comme vous avez pu le constater David a fait la sortie avec ses deux bambins.Pour ma part je
voulais absolument refaire une sortie longue aujourd'hui c'est pourquoi départ 8h30 après un match de foot de 80minutes la veille en vétéran et surtout un super repas d'après match concocté par notre super Michèle,la quantité et la qualité, merci Michèle.
Alors aujourd'hui j'ai fait 35 km en 3h35, j ai souffert au niveau de mon pied gauche!!d'ailleurs j'ai passé un IRM jeudi verdict,une tendinite alors je vais serrer les dents jusqu'à la course et après ce sera repos.
En suivant une vidéo faite chez mon frère,à ce moment là j'étais au début de ma sortie 6km:

 Comme l'a dit David je remercie vraiment tous les parrains car nous avons dépassé toutes nos prévisions. MERCI!!!MERCI!!!MERCI!!!!
A très bientôt
Hervé

Entrainement avec 2 coachs !!!

Bonjour les ami(e)s !

Ce week-end, Sophie est partie en rando à cheval oenologique afin de vérifier le célèbre dicton, "Monter bien, monter plein !". C'est donc 2 jours entre mecs que nous allons vivre.
Et les pauvres, ils vont souffrir. Entrainement oblige, ce samedi aprés-midi, je plonge dans mes chaussures de trail et Lilian et Matt enfourchent leur VTT.

Nous avons ainsi parcourus 17,5 kms en 1h40 en forêt avec, enfin, un temps superbe.

Je gère mes acquis par de courtes sorties lentes afin de ne pas aggraver mon inflammation du genoux en véritable blessure. Nous sommes exactement à 15 jours de la course !!!!

Côté parrainages, c'est incroyable !!! Votre générosité a dépassé nos espoirs et c'est pas fini ! Nous espérions atteindre les 2400€ et nous en sommes déjà à 2820€ . Il est bon de voir que la solidarité existe toujours en ce monde et que les gens puissent être aussi touchés par Violette, sa famille et cette belle aventure sportive et humaine. Merci encore à vous !

A trés vite.

David