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mardi 22 novembre 2011

Film sur les ascensions en Bolivie



Amis lecteurs bonjour !

Voilà maintenant 3 mois que Sophie et moi-même sommes revenus de notre périple Bolivien.

Voici donc un petit film tout en photos, videos et musique pour vous faire vivre de plus prêt nos ascensions.




Depuis notre retour, mes activités physiques ont été ralenties par une forte douleur au tendon d'achille. Aprés echographie, radiographie et syntigraphie, rien à signaler d'anormal ! Et pourtant la douleur était bien vive !

C'est donc mon cher Gerald qui s'est chargé de traiter mon bobo à coup d'ultrasons et de massages.

Sur un coup de colère, j'ai décidé de reprendre le foot et de me soigner en même temps ! Et finalement, je ne m'en porte pas plus mal !


Je vais mettre à jour mes articles en retard dans le courant de la semaine prochaine !

Au menu : entrainement course à pied en Andorre, randos Pyrénéennes, journée calanques ...


Mon inscription pour l'Ecotrail de Paris au 24 Mars prochain étant finalisée, je compte reprendre ma préparation juste aprés les fêtes ! En attendant, je m'entretien footballistiquement.


A bientôt pour de nouvelles aventures des raideurs musculaires !!!


David

vendredi 16 septembre 2011

Sortie du 16 aout 2011, vélo de route.

Une fois n'est pas coutume, voilà une sortie velo de route effectuée ce mois d'aout dans l’Aveyron, à l'occasion des congés annuels. Région que je ne connaissait que très peu. calme, verte, ensoleillement magnifique sans crever de chaleur...

Cet itinéraire m'a emmené du plateau de l’Aubrac au bord du Lot, dans une grande boucle entre Aveyron et Lozère.
128 km pour 3840 mètres de dénivelé positif cumulé. Les paysages sont splendides et les petits villages traversés, de petits bijoux .
Gros mal de jambes sur la fin quand même, avec pour remonter des bords du lot, une "petite" grimpette de 17 km à 7/8% ....
A ce sujet, les Aveyronnais sont pleins d'humour: leur "sommets de côte" sont signalés par panneaux 5 km AVANT le sommet, les panneaux annonçant les cols, placés en milieu d’ascension... surement pour éviter le découragement!.

Je vous laisse le soin de fouiller dans le relevé gps qui suit, je posterai plus tard quelques photos



A suivre ....

derniéres nouvelles

Dernières nouvelles: je suis toujours vivant et dans la course !
En parlant de course, c'est officiel, nous voilà, David et moi, inscrits à l'Eco Trail Paris. Nous ne pouvons plus reculer !

Le David, justement, me branche régulièrement à cause de mes mises à jour, comment dire.... sporadiques!

Je vous livre donc quelques entrainements. Il n'y aura aujourd'hui que les plus grosses sorties effectuées cet été. Je n'ai pas enregistré les quelques sorties de 10 km effectuées en courant, ni les 3 sorties vtt effectuées sur du chemin roulant pour faire "tourner les jambes", chacune entre 30 et 40 km.

Allez, allons-y ......

mercredi 24 août 2011

Retour de Bolivie : On l'a fait !!!

Salut amis lectrices et lecteurs !
Nous voici de retour de nos aventures en Bolivie !
Tout d'abord, avant de vous illustrer quelques faits marquants de notre séjour, je vais d'ores et déjà tuer le suspens. Oui, je l'ai fait !!!



Sommet du Parinacota


J'ai réussi les 2 objectifs de 6073m et 6349m ! Deux ascensions dont je me souviendrai souvent tant la souffrance a été grande !

Une première semaine cool avec visite de La Paz, énorme ville qui regroupe à elle seule 1/5ème de la population Bolivienne (environ 1.800.000 habitants). Puis lac titicaca, traversée en bateau, ruines incas, trek sur l'île du soleil, retour sur le continent, geysers, bains chauds, trek d'acclimatation à l'altitude à 5000m..



Vue panoramique du Lac Titicaca


Passage à la frontière Bolivie-Chili


Bains eaux chaudes (38°C)


Je vais m'attarder plus sportivement sur la deuxième semaine et les ascencions !

Acotango : 1er 6000m avec le volcan Acotango : Aprés une courte nuit à 5000m d'altitude, départ vers 3h du matin. Dés le départ, la hauteur des lieux rends le pas lourd et le souffle court ! Aprés 6 heures de montée, nous arrivons à ceux que nous croyions être le sommet mais à notre grande déprime, il y avait bien 3 ou 4 raidillons de plus avant le vrai sommet. Sophie, mon épouse, a bout de force, décide alors de m'attendre là et s'endort immédiatement dans la neige et la glace ! Epuisée ! Mon guide et moi-même continuons alors notre cordée à 2 jusqu'au sommet ! Là le rythme s'est accéléré, bien décidé à lacher les dernières forces dans la bataille pour diminuer au maximum le temps de souffrance ! Nous rejoignons ainsi la cordée de mes amis Greg et Rachel et avons ainsi le plaisir de verser une larme de bonheur tous ensemble ! L'effort et la beauté du panorama ont été plus fort que la pudeur ! Que du bonheur et du soulagement ! 6073m, mon record du Kilimanjaro est battu !



Sommet Acotango avec Greg et Rachel



Aprés ce périple, il est difficile d'imaginer que 2 jours plus tard nous allons remettre ça et encore plus haut, encore plus long, encore plus dur, donc avec encore plus de souffrance ! Il faut être maso de continuer !
Sof décide donc, sans aucune hésitation, de renoncer au Parinacota ! De toute façon, son rêve, elle l'a réalisée il y a 2 ans avec le sommet du kilimanjaro ! Difficile de se surpasser dans la douleur pour un objectif pas forcément désiré !
Rachel, Greg et moi-même, décidons de continuer mais avec l'intime conviction que ce sera dur, trés dur !!! Nous y allons un peu à reculons !!!

Parinacota : Le jour J est là ! Nous avons dormi à peine 2 heures à 5180m d'altitude par un vent violent qui couchait nos tentes par rafales ! La tente repas n'y a pas résistée ! Déchirée !
Nous partons donc dans les bourasques à -8°C à 2h30 du matin. Nous progressons d'abord dans de la cendre, sur un sentier trés raide. Au bout de 2 heures, surprise ! Et pas une bonne ! Greg et Rachel décident d'abandonner ! Sof et maintenant eux ! Aïe ! Ils ne se sentaient pas au top depuis l'ascension de l'Acotango ! Donc si le corps ne suit pas et qu'en plus le souvenir de la souffrance est encore trés frais, l'abandon n'est finalement pas si surprenant ! J'essaie un premier coup de les faire changer d'avis mais je n'insiste pas trop! Je comprends trop ce qu'ils ressentent ! Je lance tout de même à Rachel un "l'amitié ça tient chaud et là, j'ai froid". Phrase humouristique qu'elle m'avouera plus tard l'a beaucoup touchée ! Désolé Rachel, c'était pour rire ! Et à Greg, je lui rappelle que si il abandonne, il pourra pas me repprocher en Mars prochain de craquer en plein milieu des 80 kms de notre Ecotrail de Paris ! Boutade là aussi ! Je compte pas monter à la capitale pour renoncer !
Bon, à part ça, je me sens bien à ce moment là ! Pas de mal des montagnes, un souffle correct, des jambes qui répondent à merveille ... donc pas de raison d'abandonner maintenant, je continu !!!
Aprés quelques heures de plus, nous arrivons aux pénitents ! Sortes de pic de glaces de 30 cm de haut environ, sculptés par le vent ! Trés désagréable d'évoluer là-dessus !!! Soit il faut poser son pied entre et là, la marche fait 30 cm de haut à chaque fois, soit on pose le pied dessus et il casse sous notre poids ... Bref, un enfer !


Au milieu des pénitents


Nous chaussons donc nos crampons, empoignons nos piolets et nous nous encordons ! Mes compagnons de cordée du jour sont Léoncio, le guide de montagne local et Pierre, dit Pedro au pays, notre guide accompagnateur francophone, lui aussi adepte de montagne, originaire de la région Lyonnaise et qui vit en Bolivie depuis 1an et demi ! A ce moment là, le vent est toujours aussi violent et ne faibliera jamais ! Il fait -15°C !
Nous évoluons trés lentement sur cette glace. Le sommet en vue, nous mettons prés de 3h30 pour l'atteindre !
Les 2 dernières heures ne sont que souffrance. Seul le mental nous permets de tenir ! On va pas s'arreter là, on parait si proche ! Tout les 10 pas, je disais à Léoncio et Pierre, "pause" ! Nous nous couchions alors entre 2 pénitents pour reprendre notre souffle et somnolions même quelques secondes ! Puis nous repartions et ainsi de suite ! Un calvaire !!!
Aprés 9h10 d'ascencion, nous parvenons au sommet du cratère à 6349m d'altitude ! Record encore battu !


Sommet du Parinacota


Photos souvenirs, coups d'oeils sur les volcans environnants et la plaine en contrebas et nous entamons la descente. Ce sera plus direct mais aussi pénible !4 heures plus tard, nous apercevons le camp et notre comité d'accueil ! Leurs cris et leurs applaudissements me font verser la grosse larme que je n'avais pas verser au sommet ce coup-ci ! Greg remonte à notre rencontre et nous tombons dans les bras l'un de l'autre ! Plus bas c'est Sophie et Rachel qui me félicitent, épatées de ce que je viens de réaliser ! Ce n'est pas par prétention, mais il est vrai que je me demande encore comment on peut passer outre une telle souffrance au seul nom de "l'objectif" ! Il faut avoir une sacré dose d'amour propre et de fierté pour ne pas renoncer ! Ou en d'autres mots : "il faut vraiment être con"!!! Vive les Maldives !!!
Dans ces moments là, on deconnecte certaines cases du cerveau comme celles de la douleur, celle de l'instant présent, du calcul du temps qui passe, de l'analyse de la température ...
Par contre, ce sont les cases du souvenir qui vous font avancer ! Ce n'est plus vos jambes qui vous mènent au sommet, mais le visage de ceux que vous aimez !
Pour ma part, je penses d'abord à mon frangin disparu d'un accident de moto il y a 3an et demi. C'est à chaque fois l'occasion d'être plus proche de lui là-haut ! Il était pompier et sportif, lui-aussi ! Il serait fier de moi de me voir monter ci-haut ! Je pensais à Sophie ! Nous préparons nos trek ensemble et je comptais bien lui ramener la photo du cratère ! Elle adrmire tant les volcans ! Je pensais à Greg et Rachel et aux tee-shirts que nous devions porter si l'un de nous parvenait au sommet ! Je pensais aussi à tous ceux qui seraient fier de moi, mes parents, mes enfants, mes amis, mes collègues, les pôtes du foot ... Bref, tout ceux qui m'entendaient parler de ce voyage et qui attendaient de savoir si nous avions réussi .
Et bien sûr, je pensais aussi à vous amis lecteurs ! Je ne voulais pas vous decevoir ! Les défis des raideurs musculaires ne sont pas fait pour être perdus ! Là c'est gagné !!! Ca c'est fait, comme on dit !!! L'Ecotrail sera la prochaine et plus importante cible avec la collecte d'argent pour l'association rêves !
En attendant, c'est fatigué, barbu et avec 4 kilos de moins, que je reviens au bercail, heureux du défi accomplit et des souvenirs pleins les yeux !
Régalez-vous de ces quelques photos avant un petit film que je vais tenter de monter au plus vite !

Nos Tee-shirts de la Team Polé-Polé


Merci de nous lire encore une fois.
Merci pour vos soutiens par la pensée et à trés bientôt pour de nouvelles aventures !!!

Biz
David

jeudi 4 août 2011

J-2 avant départ Bolivie

Holà los amigos!
Aujourd'hui, je vais vous décrire grossièrement le déroulement de notre séjour.
Mais avant ceci, laissez-moi vous présenter nos amis Rachel et Greg avec qui nous allons partager cette aventure.

Nous nous sommes connus lors de notre trek en Tanzanie en 2009. C'est donc en leur compagnie que nous avons gravi les 5895m du Kilimanjaro. Depuis, nous avons "escaladé" ensemble les plus hauts sommets Parisiens et les échelles des Sarradets au dessus du cirque de Gavarnie.
Nos plans de vol étant différents, nous nous retrouverons directement à La Paz (Capitale de la Bolivie). Ils nous tardent de les revoir ! C'est toujours un plaisir de les retrouver ! De bons moments en perspective !!!
En ce qui concerne les grandes lignes de notre voyage, les voici:


Jour 4 : Petite marche de 3 heures à 3900m d'altitude sur l'île du soleil pour visiter les ruines incas de Chincana.
Jour 7 : 5 heures de marche à 4960m d'altitude pour atteindre les sources d'eaux chaudes naturelles de Sajama. Un bon bain chaud en hiver !
Jour 10 : Ascension du volcan Acotango à 6052m d'altitude . 10 heures de marche pour le final. Premier gros sommet à plus de 6000m.
Jour 13 : L'apothéose ! Ascension du volcan Parinacota à 6348m d'altitude ! Entre -15°C et -25°C de prévu au sommet.
Jour 16 : Retour à la maison et retrouvailles toujours émouvantes avec nos enfants !

Et voilà !
Reste à mettre tout le matos dans les sacs, peser le tout, tondre la pelouse pour éviter la friche au retour, caler l'organisation de la maison et des enfants avec mes parents et décollage Samedi à 18h40 de Toulouse.
Pour connaitre l'heure en Bolivie, il faut enlever 6h à notre horaire habituel !

A bientôt pour des news ponctuelles si possible ou pour un gros résumé et un film à notre retour !

En avant l'aventure ! Portez-vous bien ! Bonnes vacances aux Aoûtiens !
Hasta la vista !

David

mardi 2 août 2011

Preparation départ Bolivie

J-4 avant décollage pour la Bolivie !
Notre périple va commencer par 21 heures d'avion : Toulouse-Frankfurt-Buenos Aires-La Paz !
Nous avons expliqué aux enfants où nous allions grace au globe terrestre. Mes parents viennent nous garder les enfants et s'occuper de la maison durant les 16 jours de notre voyage. Merci papi et mamie ! Enfants en de bonnes mains, maison gardée, jardin arrosé et, va savoir, peut-être quelques tomates farcies au congélateur pour cet hiver. Bon plan !
Pour le moment, nous peaufinons notre barda ! Nous aurons 2 sacs à dos chacun, 1 de 40 litres qui sera notre bagage à main, 1 de 65 litres en soute et un grand sac semi-rigide pour le gros matos (chaussures alpi, piolets, crampons, boudriers ...).
Nous ne devons pas dépasser 40 kilos à nous deux en 3 sacs ! Chaud ! Dans un prochain message, je vous apporterai plus de precision sur le déroulement de notre séjour !
Aprés, sur place, j'essayerai de donner quelques nouvelles sur ce blog ! Sinon, vous aurez le résumé du séjour dés notre retour ! Carpe diem et aprés on verra !

Biz
David

lundi 25 juillet 2011

Dimanche 24 Juillet : Dernier entrainement montagne !

Salut la compagnie !
Le résumé de ce jour va relater notre dernier entrainement montagne avant le grand Trek Bolivien du mois d'Août.
La promenade du jour se déroule dans les Pyrénées Ariègeoise, au dessus de Vicdessos, au départ du barrage de Soulcem.
Départ par temps frais pour la saison(8°C à peine). Temps idéal tout de même pour faire mes nouvelles chaussures alpinisme.

Nous réalisons une boucle des lacs de 11kms en 5h30 avec un passage à 2468m et un dénivelé posiif de 1200m.
Belle balade !
J-12 avant notre départ pour la cordillère des Andes !
Au programme de ces derniers jours, repos, sommeil, et petits footings tranquilles.

J'afficherai prochainement le détail de notre périple afin de vous donner encore envie de nous lire.
Et bien sûr de beaux et longs résumés dés notre retour avec sûrement de superbes photos !!! Biz
David

dimanche 17 juillet 2011

16 juillet - Rando puis trail !

Encore une belle journée dans les plus belles montagnes du monde (ça c'est pour nos Parisiens préférés !!!).

Petite rando en famille et entre amis d'environ 5 kms ! Les enfants montent bien ! Normal, ils ont les casquettes de meilleurs grimpeurs !!!


Pour ma part, j'avais un deuxième objectif, tester et faire mes nouvelles chaussures d'alpinisme en prévision de la Bolivie. Je me retrouve donc sur des sentiers de balade avec des chaussures de ski (ou presque)! J'ai pas l'air con sur le coup ! J'entends même des traileurs qui se marrent en passant ! Riez-bien les gars, j'arrive !!!

Aprés notre promenade familiale, je change de chaussures et rentre en courant ! Un petit tour de 5 kms seulement mais en me mettant un peu dans les tours, comme on dit !

Donc, 5 kms en 24 min à 12,40 km/h de moy avec 320m de dénivelé positif !

Une petite bière transat en arrivant ! Vive le pont du 14 Juillet et demain boulot !

Bonne semaine à ce qui bossent et bonnes vacances aux autres ! En ce qui nous concerne, plus que 3 semaines avant notre trek en Bolivie ! Cool !

Biz

David

14 Juillet : Entrainement sur les pentes de l'Ardiden



En ce jour de fête nationale, le tour de France cycliste passe à Luz St Sauveur ! Cela tombe bien car c'est là que nous passons ce WE à rallonge.
Nous arrivons au camping de Luz à 12h30 et je saute dans mes chaussures de trail à 13h30! Sof et les enfants sont allés au centre de Luz pour profiter des animations du tour avant le passage des cyclistes.
Je parcours dans un premier temps 3,59km en 27 min soit 8km/h de moy avec 460m de dénivelé positif en passant par des sentiers de montagne puis directement sur la route de l'Ardiden où les spectateurs qui attendent le passage du tour m'encouragent ! Sympa !
Là je retrouve mon beau-père et ses amis. Nous continuons 2kms de plus sur la route pour se positionner dans un des lacets de l'ascension vers Luz-Ardiden à environ 7 kms du sommet. Nous profitons du beau spectacle qu'offre le tour avec la caravane, les échappés et le beau numéro de notre Thomas Voeckler national !
Une fois les coureurs tous passés, je redescends en courant puis rallonge un peu par quelques côtes supplémentaires pour finalement faire 7,78 kms en 39 min à 11,8 km/h de moy.
Donc un bilan journée de 11,37 kms en 1h06min à 10,2km/h de moy.

A bientôt et allez Thomas !!!
David

samedi 9 juillet 2011

Reprise aprés 15 jours de repos !




Salut ami(e)s lectrices et lecteurs !



Et oui 15 jours sans nouvelles !!!



Mal aux jambes aprés notre WE de rando en ariège, fin de la saison foot, gros mois de boulot Generali, démarrage des soirées apéro-grillades, déménagement de mes parents, fête des 40ans d'une amie, iphone cassé, changement d'opérateur internet donc 5 jours sans connection ... Autant d'excuses pour justifier 15 jours sans entrainements. Ah bravo !!! Je vous entends d'ici ! "C'est pas comme ça qu'il sera prêt pour ses défis" , et patati, et patata !!!



De toute façon, même le coach m'a incité à la débauche. En témoigne la photo !!



Mais un peu de repos ne m'a pas fait de mal ! C'est donc ce soir à 19h45, par encore 29°C, que je rechausse mes baskets ! D'ailleurs, de nouvelles chaussures ! J'ai fait les soldes en prévision des petites marches Bolivienne et surtout de l'Ecotrail ! Et dès les premières foulées, le verdict tombe ! Le TOP !!! Rien à dire !!! Confort, légèreté, maintien, dynamisme, facilité de laçage et précision de serrage !!! Trés agréablement surpris ! Bien mieux que les premières sensations avec mes Mizuno !



J'ai donc choisi, pour tester les bêtes, un circuit en forêt avec de petits sentiers single track, des bosses ... 11kms en 58min soit 11.40km/h de moy.



Bonnes sensations globales malgrés la chaleur étouffante, les moucherons et la poussière !



Prochains entrainements du côté de Luz St Sauveur ! Je vais essayer de trouver des sentiers de randonnée pour me familiariser avec le trail en montagne.



Bonne semaine et bon pont à toutes et tous.


Biz


David

lundi 27 juin 2011

Ascension des 3000m Ariegeois

Panoramique depuis le Montcalm avec en fond la Pique d'Estats


La saison montagne est repartie pour Sophie et moi-même !

L'Ariege a été un superbe terrain de jeu pour une remise en jambe !

Depart 14h30 du parking de Lartigue pour une arrivée au refuge du Pinet à 17h30 aprés 1100 m de dénivelé positif en 3 heures. Une belle grimpette !!!












Une fois la tente montée pour la nuit, Sophie, sur les conseils de Gerald, trempe sa cheville douloureuse durant de longues minutes dans le lac ! Pour ma part, je décide de faire mon traditionnel bain! Quelques brasses seulement ! Un peu fraiche quand même !!! 15°C !!!


Aprés, repas, rencontres avec d'autres randonneurs et dodo à 21h00 !



Patrick, le sympathique gardien du refuge ! Mais aussi, cuisinier, musicien ... Un vrai personnage !!!

Le lendemain, réveil à 6h00, départ 7h00 ! Nous rencontrons rapidement de grands névés de neige !



Aprés de longues heures, nous arrivons enfin sur les sommets de l'Ariège. Nous avons atteints 3 sommets à plus de 3000m d'altitude. Voici donc notre circuit en quelques chiffres :



  • 12 heures de marche

  • 2373m de dénivelé positif

  • Montcalm à 3084m d'altitude

  • Pique d'Estats 3147m

  • Pic Verdaguer 3125m














Retour vers la civilisation en fin d'aprés midi aprés 4 heures de descente "brise-pattes" !!!







Sommet de la pique d'Estats à 3147m


Excellent week-end avec ma moitiée ! Superbe météo, circuit varié, paysage magnifique ...

Bref, la saison s'annonce exceptionnelle avec comme point de mire , rappelons-le, l'ascension de deux sommets à plus de 6000m en Bolivie


A bientôt.

Biz


David

jeudi 23 juin 2011

WE montagne sur les traces de Stephane !!!


Youpi !!!
La saison montagne est repartie !
Il est temps de reprendre nos bâtons et nos sacs à dos pour s'entrainer en vue de notre nouveau défi !
Pour rappel, Sophie et moi allons tenter 2 ascensions à plus de 6050 et 6340m d'altitudes en Bolivie mi-Août. Nous allons donc faire plusieurs jours de randonnée en juillet pour reprendre le rythme sur nos belles pentes Pyrénéennes.

Et nous commencons par un petit clin d'oeil à mon collègue raideur alias Stephane.
Nous partons sur ses traces au sommet du Montcalm dans les Pyrénées Ariegeoises.

Steph s'était aussi acclimaté sur ce sommet avant de partir vaincre l'Island Peak au Nepal à 6189m d'altitude ! L'histoire continue !!!

Sof s'est fait une petite entorse à la cheville Lundi matin en faisant sa marche nordique ! Bien jouée !!! Suivant le diagnostic de notre kiné préféré, Gerald, elle a passé la semaine à mettre glace, pommade... Donc si tout va bien, nous devrions faire le Montcalm et la pique d'estats (3143m).

Donc RDV la semaine prochaine pour un résumé et de belles photos de montagne.

Biz
David

dimanche 19 juin 2011

Sortie à Eaunes avec Jéjé


Week-end déménagement de la maison de mes parents, couché 1h00 du matin, mais droit dans mes baskets à 7h45 le dimanche matin pour ma scéance d'entrainement du WE ! Si ça c'est pas sérieux !!! (j'adore m'envoyer des fleurs).
Mais aujourd'hui, le bouquet d'honneur revient à mon ami Jéjé (Alias Gwlagys pour les fans de nos spectacles)!
En effet, il a participé à un tournoi foot vétéran la veille, couché 3h30 du matin et il est venu courir malgré tout ! Chapeau l'artiste !
Il est vrai qu'il croyait m'avoir envoyé un SMS à 3h00 du matin pour annuler mais que ce texto n'est jamais parti de son téléphone. Donc à 7h40, j'étais comme prévu devant sa porte ! Et il n'y a pas eu besoin de beaucoup insister pour que Jéjé tienne ses engagements : "laisse moi 5 minutes et j'arrive" !!! Il est comme ça le bonhomme ! Quand il dit il fait !!!
Nous sommes donc partis dans un petit mais régulier rythme pour un beau circuit bien pentu dans les 6 premiers kms. 226 m de dénivelé positif jusqu'à la table d'orientation du bois d'Eaunes pour ceux qui connaissent.
La boucle a donc été de 11,37 kms à 10,5km de moy.

Tranquilles mais efficaces vu les circonstances !

Merci Jéjé pour ce bon petit moment passé ensemble ! Merci à la photographe matinale pour ce beau cliché et bonne semaine à toutes et à tous !

Biz
David

vendredi 17 juin 2011

Vendredi 17 Juin - Test de mon nouveau jouet

Voilà plusieurs mois que j'hésitais à faire comme Stephane et ça y est, j'ai craqué !
J'ai donc l'honneur de vous présenter mon GPS de poignet, le Garmin Forerunner 305.
Le top ! Un vrai petit ordinateur embarqué pour sportif ! GPS, cardio, temps, distance, vitesse moyenne, vitesse instantannée, altimètre,... tout y est !!!
Moi aussi, Mr Steph, je vais pouvoir mettre sur le blog des cartes super compliquées à comprendre et des courbes indigestes ! Et nan !!!

En attendant, ce test s'est donc déroulé sur 10,37 kms en 53min49s soit 11,60km/h de moyenne.

Ce WE, je ferai ma scéance d'entrainement sur les chemins de mon enfance à Eaunes, sûrement dans le bois ! De beaux dénivelés en perspective !

Biz et bon WE

David

mardi 14 juin 2011

sortie du 13 juin 2011







Aujourd'hui, sortie VTT. Direction les coteaux entre Garonne et Cordes Tolosannes. Au menu, un peu de dénivelé pour faire mal aux cuisses, sur un tracé de 35 kms mélant chemins roulants, singles tracks, un peu de portage et quelques liaisons sur goudron pour passer d'un chemin à l'autre
En bonus, le point de vue de Cordes Tolosannes offrant une vue à 180 ° sur la vallée de la Garonne.
En malus, une bonne gamelle genre "soleil", quasi à la fin du parcours en rejoignant Bourret.
Dans cette dernière belle descente, freins lâchés, à un bon 35 km/h d’après le compteur, j'ai mis la roue dans une ornière. Résultat, vélo en glisse de la roue avant et cul par dessus tête, descendez on vous demande! Je suis allé mettre un magnifique coup de boule à la planète terre.
Résultat, casque cassé en trois morceaux, visière pulvérisée, pédalier planté dans la cuisse et quelques bleus/jaunes/rouges
Je vous poste quelques photos du casque. C’était un BELL. A l'époque, 100 euros dans un casque de vélo, le ministre du budget (alias Sylvie, ma moitié), avait un peu toussé.....ben je regrette pas d'avoir investi à ce moment là !
Je vous joint comme d'habitude le tracé du parcours, il est vraiment sympa, et comme d'hab, vous pouvez le récupérer sur "visuGPX"

Allez, à suivre, et sortez couverts! ...