Les Raideurs Musculaires
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samedi 8 janvier 2011
TEST VMA
08 Janvier 2011 au Collège de Montech.
Gerald nous a concocté un entrainement spécifique pour tester notre VMA (Vitesse Maximale d'Aérobie). Ce test nous permettra de connaitre nos différentes allures de courses et d'entrainements. Bref, une base de travail pour nous 3.
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