Reprise de l'activité sur le blog, le jour J approche et ces 80 km de l'eco trail ne vont pas se faire tout seuls....moi par contre si!, me voilà seul pour courir....
En effet, mauvaise nouvelle, David c'est abimé la cheville en jouant au foot...il à dû vouloir shooter dans la planète au lieu du ballon!
Forcément, ça marche moins bien maintenant, aïe la malléole!
Pour les détails le bonhomme vous fera un compte rendu, ou il essayera de se plaindre et d'enjoliver l'exploit...NE LE CROYEZ PAS!, probable qu'il ai tout simplement fait la troisième mi-temps avant les deux premières!
Je me demande comment il à fait pour survivre à son ascension en Bolivie alors qu'une bête taupinière Montechoise le freine dans son elan
Bon, en ce qui concerne la sortie du jour, il s'agit de 11.5 km effectués entre le village de Bourret sur les bords de la Garonne et le village de Cordes Tolosanes sur le plateau. l'objectif est de faire une sortie avec un peu de dénivelé sur chemins .
Avec le temps qu'il fait ici en ce moment ("legerement" pluvieux), au bout de quasi 12 km, je ressemblait à un Golem, couvert de boue jusqu'au yeux!
Sur cette sortie, j'inaugurai mes chaussures de trail, adoptées pour ne pas trop galérer en terre parisienne. Au final, que c'est bon d'avoir de l'accroche!
Bilan de la sortie, 11.5 km à 154 bpm de moyenne, un max à 174 bpm et 369 métres de D+ cumulé d'aprés mon garmin. (le lien visuGPX affiché ci dessous donne un peu moins, je ne sais pas pourquoi) vitesse max 12.9 km/h, moyenne 8.8 km/h.
Reste plus qu'a courir 8 fois la même chose!
A suivre ....
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